【皇子が丘公園練習模様】 日時：2011年5月21日（土） 場所：皇子が丘公園（交通公園） 皇子が丘公園で行われた練習模様です。😀 スポーツテストの練習は、今日で最後となりました。 5分間走では、前回と違って上り坂😀や下り坂😀があり、とてもハードなトレーニングでした。 腕立てや腹筋も前回と比べて回数が増えて、みんな体力アップしてきたようです。😢 スポーツテストが楽しみだね。😀 （先生からのアドバイス😀） 準備体操（ラジオ体操）や柔軟体操（ストレッチ）、そして整理体操は何のためにするのでしょうか？ 特に上級生は先生から配られた資料でしっかり勉強して、どの筋肉・どの筋を伸ばしているのかを頭に入れて体操してください。 【答え】 ■「準備体操、柔軟体操」は筋肉や筋・関節を伸ばし、ケガを防ぐために行います。 ■「整理体操」は、不整脈や血圧低下を防ぐとともに、使った筋肉をほぐすことを目的に行います。 5分間走スタート前の模様
基礎練習の模様
時間往復、整理体操の模様 【概要】