【皇子が丘公園の練習模様】 日時:2016年11月26日（土） 場所:皇子が丘公園 やっとスキーシーズン到来ですね！ スキーは高所で行うスポーツなので、たくさん滑る為には基礎体力が必要です。 春から秋にかけての陸上練習や水泳練習などで、みんな基礎体力も向上して来ましたね。 きっと、良い冬を迎えられると思いますよ！ 今日はスキーシーズンに向けて、ラダー、ミニハードル、ポールを使用したスキーのサーキットトレーニングとビッグボールでのドッヂボールを行いました。 サーキットトレーニングのラダー練習では両足で左右にバランスよく飛べましたか？ スラローム練習やミニハードルなどのトレーニングも全身をうまくコントロールする練習です。 簡単そうな動きでも意外と難しかったのでは？ また、ウォーミングアップの体操後に行っている、立位で行う片足でのストレッチやスクワットはスキーに必要な体幹とバランスを鍛えるのにも有効なので、フラフラせずに行えるように自宅でも練習してみてくださいね。 来週は陸上でのスキー練習会です。 新入団員はスキー道具一式を忘れずにもってくるように。 （ウェアー、手袋、靴下なども必須ですので忘れずに持ってきてください。） 【概要】