【皇子が丘公園の練習模様（陸上班）】 日時：2019年4月7日(日) 場所：皇子が丘公園 陸上班例会の模様です。 桜満開！天気も好く最高でした。 リズムトレーニングのあと三井寺疎水までのトレラン練習を行いました。 有酸素運動意識して走れましたか？ 何のための練習なのか考えて取り組んでみましょう。 久しぶりに腹筋や背筋をやりました。上半身と下半身をつなぐ陸上するには大事な筋肉です。 お家でも意識してやってみましょう。
【概要】