【皇子が丘公園練習模様】 日時：2017年6月25日（日） 場所：皇子が丘公園 皇子が丘公園で行われました練習の模様です。😀 天気予報、雨でしたが、活動中だけ雨が上がってくれました。 これまで、しっかり練習がこなせていただけに、今週も練習ができたことが本当に良かったです。😏 基礎練習・SAQトレーニングの後、150m数本のインターバル走を行いました。 スピード練習は、大会前の仕上げの練習内容となります。心拍数が上がり普段以上にきつく感じたと思います。😉 メイン練習の後は、サーキットトレーニングは俊敏な動きをしながらですが、『有酸素運動』となります。 普段使わない筋肉を効率よく刺激して、トレーニングを行う方法となります。 【概要】