じっとしていると肌寒く、運動をするにはいい時期になりました。
本日は、大会前ということもあり動けるカラダを作っていこう！ということで基礎トレ＆リズムトレーニングをおこなったのち、 スタート時にしっかりと前足に体重を乗せろことを教えてもらい、30ｍダッシュで足の運び方、腕の振り、目線などについて アドバイスをもらい1本1本を大事に走ることができてたので、見た目にわかる上達をしていました！
その後、400m,300,200mのダッシュを行いましたが、みんなしっかり走れていました。 最後はブレのない走りができるよう体幹トレーニングを行いました。 【概要】