【皇子が丘公園練習模様】 日時：2018年11月10日（土） 場所：皇子が丘公園 晴天の中、皇子が丘公園で行わた例会の模様です。 集合や体操がだいぶ早くできるようになりました。皆の意識があればすぐにできることです。これから合宿やスキー場などいつもと違う場所で素早く集まることが求められます。この意識を欠かさずもって臨みましょう。 練習内容は、基礎トレーニングのあと、1キロ走タイム計測を行いました。このタイムを参考に若鮎駅伝のメンバーを決定することになります。みんな走り込んでいてタイムがとても良かったです。この調子を維持し、25日に力を合わせて頑張りましょう。 その後はスキーのトレーニングです。 1,ラダー リズムトレーニングの要素を入れつつ、スキーで重要なポジションと体重をのせるイメージをつけやすいメニューをあれこれ行いました。陸トレのときはあまり意識してませんでしたが、スキートレーニングは足裏全体をしっかりと地面につけて行うようにしましょう。 2,ミニハハードル ももあげ意識でダッシュ。 3、スラローム 外足荷重意識のスラロームを行いました。 まだまだ走ってるだけの子が多いです。じっくりゆっくりと外足に荷重する意識で行いましょう。 目線も大事です。しっかりと前を見て、スキーをしているつもりでやってください。 1→2→3→1に戻る順で30分くらい行いました。結構しんどかったと思いますがもうすぐシーズン始まりますので頑張りましょう！ 【概要】