【陸班例会】 日時：2025年4月20日(日) 場所：皇子山陸上競技場 皇子山陸上競技場で行いました陸班例会の模様です。 今日は3名の新入団員が体験に参加してくれました。 事前の天気予報では雨でしたが、天気も良く最高のコンディションで練習を行うことができました。 シーズン突入してまだ2回目ですが、死んでた筋肉を蘇らすため、中距離走を何本か走り込み、少し乳酸が溜まった状態まで追い込みました。 ハード過ぎると故障の原因にもなるので、ギリギリのラインの強度でトレーニングをやってみました。 次回、どのように復活してるかが楽しみです。 トレーニング後はいっぱいご飯を食べて栄養を摂取しましょう！ こういうトレーニングの積み重ねが結果として返ってきます。 今シーズンも自分に負けずに頑張っていきましょう！ (動画)
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