青空の下、今日も元気いっぱい陸班トレーニング！
皇子ヶ丘公園で陸班例会を行いました！
この日は快晴！気持ちの良い青空の下での練習となりました😊
前日の3km走の疲れも残る中でしたが、団員たちは元気いっぱい！疲れに負けず、今日も一生懸命に体を動かしました💪
メニューは、まず1000mタイムトライアルからスタート！自分の力を試しながら、最後まで全力で走り切りました。
続いては、20秒ON・20秒OFFのインターバルトレーニング！短い時間の中で力を出し切り、苦しい場面でも粘り強く頑張りました。
最後は体幹トレーニングで締めくくり、しっかりと体を鍛えました！
疲れがある中でも、仲間と一緒に頑張れるのが陸班の強みです。日々の積み重ねが、きっと大きな成長につながるはず！
これからも仲間と励まし合いながら、一歩ずつ自己ベスト更新を目指して頑張っていきましょう！🏃♂️✨