2025年9月13日 皇子が丘公園 今週も９：００スタートの陸上例会です。今日は蒸し暑かったですね。 そんな中、来週の陸上大会に向けて、走り中心のメニューを行いました。 基礎トレーニングも、陸上フォームを意識して取り組みました。 後半は、2000ｍ走の練習で、外周コース３週（1800ｍ）を、自分のペースで走る練習をしました。 歩かずに走りきることができたでしょうか！
その後は、バランスや体幹を鍛えるトレーニングを楽しく行いました。 家でテレビ見ながらでもできるトレーニングですので、ぜひやりましょう！ 【概要】