【皇子が丘公園の練習模様（陸上班）】 日時：2015年6月7日（日） 場所：皇子が丘公園 皇子が丘公園で行われました練習の模様です。😀 天気も好く、絶好のスポーツ日和の中行いました。😀 体幹トレーニング・基礎練習の後に、400m×4本のレペテーション走トレーニングを行いました。 終了後は、100mの大会に向けスタートブロックを使った練習を行いました。 かなり追い込んだ練習ができました。 次回の大会では全員で4分切を目指して頑張りましょう！ ＜レペテーション走トレーニングとは＞ 本格的な走り込みを通じて心肺機能を強化するのが目的の練習です。具体的には、距離と本数を決めておこないます。 スピードアップとスピードダウンを繰り返しおこなうインターバルトレーニングと似ているのですが、レペテーション走トレーニングの場合、間の休憩をジョギングでつなぐのではなく完全に休息します。立ち止まって休憩し、呼吸や心拍数の乱れをもとに戻し、給水などもおこなってから次のトレーニングに入ります。
【インターハイ京都府予選】 北澤千紗選手が昨日に引き続き、400mRにも出場し3冠😃を達成しました。（写真：左） おめでとうございます！😆 陸上班も負けずに頑張りましょう。 【概要】