【皇子が丘公園練習模様(陸上班)】 日時:2022年4月17日(日) 場所:皇子が丘公園 皇子が丘公園にて行いました陸上班練習の模様です。 今日は陸班の体験会も行いました。 メニューは2キロ走と100m測定。 「無酸素運動」、活動時間1-40秒でグリコーゲンをエネルギー源とする。「有酸素運動」、活動時間40秒〜で酸素と脂肪などの結合によるものをエネルギー源とする。違いを学び、脈拍数を意識したトレーニングを行いました。 また、基礎練では走る正しい姿勢を学び、可動域を意識した練習を行いました。 濃い練習ができたと思います。 【概要】