【皇子が丘公園練習模様(陸上班)】 日時:2022年5月8日(日) 場所:皇子が丘公園 皇子が丘公園にて行いました陸上班練習の模様です。 ゴールデンウィーク最終日、大会に向けて締めくくりのハードトレーニングを行いました。 メニューは250mを5セット、200mを3セット。合計1,850mですが、ほぼ全力に近い走り込みでしたのでキツかったと思います。 自分の方が相手より練習を積んできているという自信で大会に臨んでもらいたいと思います。 自信を持つことが大切です！ 先生も昔は、めちゃくちゃ練習してたので、俺に勝てるヤツはいないと思ってやってきました。 練習後はタンパク質などの含まれた食事を30分以内に摂ると筋肉に栄養を与えて疲労回復に繋がります。 今日のトレーニングは「無酸素運動」となります。 【概要】