【陸上班】大会に向けて坂道ダッシュ＆1000m TT
本日、2026年9月6日（日）は皇子が丘公園にて陸上班のトレーニングを実施しました。
ここ最近の暑さも少し和らぎ、今日はとても涼しい気候の中で体を動かすことができました。走る団員たちにとっては、まさに「最高のトレーニング日和」と言える絶好のコンディションとなりました！
本日の練習メニュー
• 坂道ダッシュ：5本
• 1000m タイムトライアル（TT）
・補強(体幹トレーニングなど)
傾斜を利用した坂道ダッシュでしっかりと下半身と心肺に負荷をかけた後、実戦を意識した1000mのタイムトライアルを行いました。坂道ダッシュで脚に疲労が溜まった状態でのタイムトライアルは楽ではありませんが、全員が最後まで強い気持ちを持って走り切ることができました。
いよいよ来月、10月3日（土）には大事な大会が控えています。
今後は、メイン種目となる1000mの距離や展開に合わせた実践的なトレーニングへとシフトしていく予定です。目標タイムをクリアするためには、ここからの追い込みが重要になってきます。
これから取り組むメニューは、今まで以上に「少しきついトレーニング」が増えていきます。しかし、苦しい場面でどれだけ踏ん張れるかが本番の走りを大きく左右します。「自分自身に勝つ！」という強い気持ちと気合を持って、チーム一丸となって乗り越えていきましょう。
選手のみなさんへ：体調管理のポイント
どれだけ質の高い練習をしようとしても、体のコンディションが整っていなければ十分な効果は得られません。
トレーニングに参加する前は、必ず適切な食事をとってエネルギーを補給することを徹底してください。空腹のままハードな運動を行うと、パフォーマンスが落ちるだけでなく、ケガや体調不良の原因にもなります。ベストな体調で練習に挑めるよう、日頃の食事や睡眠といった生活習慣から意識を高めていきましょう！
大会まで残り約1ヶ月。悔いの残らない走りができるよう、日々のトレーニングを大切に積み重ねていきましょう。