2021/12/4皇子が丘公園例会模様
今日は3グループに分かれて活動を行いました。 新入団員は皇子が丘体育館大会議室で、スキー道具の使い方などの練習を行いました。もうすぐシーズン始まりますのでしっかりと自分で出来るようになってください。 また陸上班は守山で陸上大会に出場しておりました。(下の記事参照) その他の団員は皇子が丘公園で元気よく練習を行いました。 人数が少なかったので体操も輪になってとても和やかでリラックスした雰囲気で行いました。 いつもの基礎トレーニングとラダーも効率よくこなしていったので、いつもより休む暇なく運動ができました。 また特設のショートコースを作り、男女でリレーを行いました。左回り、右回り2回行い、見事に1勝1敗で、とてもいい勝負してましたね！コーナーでの体の使い方がスキーに似てたのでは、と思います！
そのあとは片足ケンケンで鬼ごっこ行い、体重を片足にバランスよく乗せるイメージをつけました。
最後に階段を使って両足に体重を均等に乗せる練習と、坂道を使ってスラロームをイメージして外足荷重の感覚をつかみました。 とてもみんなイメージよくできてました。合宿が楽しみですね！
来週は例会お休みなので、各自トレーニングしてくださいね！ 【概要】
