【皇子が丘公園の練習模様（陸上班）】 日時：2019年7月7日(日) 場所：皇子が丘公園 陸上班例会の模様です。 基礎練習とリズムトレーニングのあと、千石岩ルートのトレラン練習(有酸素運動)を行いました。 トレランもみんなだいぶ慣れてきて、登るのも降りるのも、早かったですね😑 7-8月は猛暑で熱中症になりやすいので、水分補給等身体のケアをしながら練習に取り組みましょう！ 練習の後は、少食になりがちですが、無理にでも食事をしてゆっくり休みましょう！
【概要】