●皇子が丘公園例会の模様 日時：2019年9月14日（土） 場所：皇子が丘公園 9:00~09：50 自由参加 スキートレーニング 今週から始まった自由参加スキートレーニング、３０名くらいの参加と大勢の育成会の皆さんの参加がありました。 低学年、高学年＋中学生に分かれて、スキー動作にとってとても重要な体幹トレーニング、ポジショントレーニングを行いました。
指導員の説明をしっかりと聞いて、理解してからトレーニングを行いましょう。 また途中から育成会の班も作り、みんさん熱心にトレーニングされていました。
スキー動作に必要な根幹の部分のトレーニングです。何度も行って体に覚えさせていきましょう。 自由な雰囲気で行っていきます。来れるときは是非参加してみてください。 10：00~12：00 通常例会 とてもいい天気です。蒸し暑さがだいぶましになってきました。 陸上関連大会や学校の運動会でいい走りができるように、走り込み中心メニューを行いました。 体操、基礎トレーニングのあと、
速く走るためのトレーニングを行い、全員１００ｍタイム測定を行いました。 また１０００ｍのタイム測定も行いました。
みんな春から比べるととてもしっかりと走れるようになってきています。 この調子で頑張りましょう。 【概要】