【皇子が丘公園の練習】 日時: 2020年11月14日 場所: 皇子が丘公園 皇子が丘公園での例会の模様です。 基礎トレーニング、リズムトレーニングの後、スキーシーズンに向けて、陸上での動きを確認しました。 まずは、体幹トレーニングをしました。片足でフラフラせずにしっかりバランスを取れましたか？ スキーは、左右のターンを繰り返しますが、思ったとおりにターンするためには、特に左右の外スキー（外足）への荷重が重要です。😢 歩くときや走るときも、片足にしっかり体重が乗るよう意識してみてくださいね。😀 その後は、マーカーとショートポールを使って、パラレルスラロームのトレーニングをしました。 何度もタイムを計測したので、どのように動いて、どのラインを通れば良いタイムが出るかわかりましたか？😀 滑ったり、転んだりしたときは、バランスが悪く、しっかり外足に乗れていないと思います。😀また、スラロームの練習をしましょうね😀 長野県や岐阜県では、そろそろスキー場がオープンし始めていますので、シーズンインまでもう少しです。スキー道具の準備もしてくださいね。😀道具のことでわからないことがあれば、指導員に質問してください😀 【概要】