【皇子が丘公園練習模様】 日時：2018年10月13日(土) 場所：皇子が丘公園 久しぶりの陸上トレーニングでした。 基礎トレ＆リズムトレの後は、自分のペースで1000m走り、その後中学年は2000m、高学年は3000mのタイムを計りました。 11月3日のSBマラソン、その先の若あゆ駅伝に向けてコンディションを上げていきましょう。 長距離走は、各自の持久力を高めることが第一ですが、走り方としては次のことも再確認しながら走ってみてください。 ①胸をはって走る（前かがみにならない。遠くを見て走る。） ②うでふりは、後ろにたくさん引くことを意識すること。 ③おへそを前にだすイメージで走る。（背中が反るほどやるのは、やりすぎです。） 【概要】